EMS Training – effektiv trainieren für mehr Wohlbefinden und Fitness
Mit dem EMS Training trainierst du deine Muskulatur besonders effektiv und profitierst von zahlreichen Vorteilen. Das hocheffiziente Training stärkt deine Muskulatur und wirkt sich nachhaltig positiv auf das Wohlbefinden aus. Ein besonders angenehmer Nebeneffekt dieses Trainings ist der geringe Zeitaufwand, denn abhängig von den persönlichen Zielen reichen oft 20 Minuten wöchentlich, um diese zu erreichen. Das EMS Personaltraining ist für all jene die ideale Trainingsform, die ihre Muskulatur effizient und nachhaltig stärken möchten, schnell das Körpergewicht regulieren wollen sowie einfach fit werden oder bleiben möchten.
Seit über 27 Jahren bin ich als selbstständiger Trainer und Übungsleiter in der Fitness- und Gesundheitsbranche zu Hause – Holger Krzeslack
Mehr Wohlbefinden durch EMS Training
Selbstverständlich ist es auch beim EMS Personaltraining erforderlich, selbst sportlich aktiv zu sein. Dies erfolgt in Form ausgewählter Übungen, beim Joggen oder Radfahren. EMS erhöht die Wirkung der sportlichen Aktivität auf die Muskulatur und steigert den Trainingseffekt spürbar. Die Muskelkraft nimmt deutlich zu und auch das allgemeine Wohlbefinden erhöht sich entsprechend.
Gezieltes Rückentraining mit EMS Training
Mit dem EMS Training ist die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur möglich. Immerhin ist eine zu schwach ausgeprägte Rückenmuskulatur sehr oft die Ursache von Rückenschmerzen. Durch die gezielte Kräftigung der Rückenstrecker-Muskulatur und die damit verbundene verbesserte Haltung gehören Rückenschmerzen nach einer gewissen Zeit häufig der Vergangenheit an.
Geringer Zeitaufwand bei hoher Effizienz
Durch die Verstärkung der vom Gehirn an die Muskulatur ausgesandten bioelektrischen Impulse erhöht sich der Trainingseffekt nachweislich. Dies bedeutet für dich bei regelmäßigem EMS Personaltraining ein spürbar verbessertes Ergebnis bei weniger Zeitaufwand. Verschiedene Studien belegen die hohe Wirksamkeit von EMS bei untrainierten und bei fitnessorientierten Menschen.
EMS Training bei HK Exclusiv
in Rostock
Die zahlreichen Vorteile des EMS Personaltrainings überzeugen. Als erfahrener Personaltrainer unterstütze ich dich beim Erreichen deiner Ziele und erstelle für dich einen umfassenden und individuell an dich angepassten Trainingsplan. Mit regelmäßigem Training bei geringem Zeitaufwand steigerst du kontinuierlich dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Fällt dir das Training zwischendurch schwer, dann bin ich als motivierender Personaltrainer an deiner Seite.